Moja dietetyka - Zapotrzebowanie na żelazo dla kobiety w wieku 19-50 lat to 18 mg/dobę (RDA). Powyżej 50 roku życia zapotrzebowanie to wśród kobiet spada do 10 mg/dobę (RDA). Zaś w przypadku
Kasze jako źródło żelaza - Food Forum – czasopismo eksperckie o zdrowym odżywianiu
Kasze - zdrowie na talerzu - e-PrzepisyKulinarne.pl
Salaterka
Szpinak robi bleee - Zuzanna Wędołowska - [ŻELAZO - KASZKI DLA NIEMOWLĄT] Po ostatnim wpisie dotyczącym żelaza w diecie niemowląt i małych dzieci (jeśli jeszcze nie czytałeś, to zapraszam => https://goo.gl/Aw3Laj), pojawiło